¿Reduce la natación la masa muscular?

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¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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Ruidos bajante (¿Dilatación?)

Tengo un problema de ruidos en la bajante que pasa por mi cuarto de baño. Cuando mis vecinos de arriba (ello son el último piso) o yo mismo usamos cualquier elemento de nuestros cuartos de baño tengo horribles ruidos que identifico como de dilatación...
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Mi lesión ha sanado y quiero saber si es seguro hacer ejercicio y cuál es más recomendable

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Como tomar suplemento

Me decido a preguntarte ya que tengo un par de dudas concretas y no encuentro ninguna respuesta que me valga. Espero que me puedas ayudar. Tengo 40 años y hace un par de años que voy al gimnasio casi a diario, pero muy temprano (de 7:00 a 8:30 por...
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