Toma de suplementos_operación ligamento cruzado anterior_

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¿Qué suplemento tomar?

Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
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¿Cómo es la manipulación en quirófano?

Mi hijo de 10 años se rompió el codo por el húmero sin desplazamiento, le pusieron una escayola 42 días y se le ha quedado el brazo super rígido, el fisio que le está haciendo la rehabilitación dice que no es normal que lo tenga así, tenemos visita...
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Tengo 20 años, hace dos años mientras bailaba me arrodillé pero no soporté bien mi peso y me dí como un golpe en la rodilla, dejé la actividad física y no sentía dolor, después de casi un año volví a bailar y no podía apoyar esa rodilla para nada...
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