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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Hola tengo un problema con la distribución

Hola, gracias por atenderme, bueno paso a detallarte lo que me a pasado, e cambiado el reten de cigüeñal y resulta que lo pongo a punto y cuando lo giro con la mano se me clava el motor eso quiere decir que no esta bien a punto tu podrías decirme...
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Limitar conexión internet

Tengo una oficina con 15 computadores. En un equipo con win xp hay una conexión a internet banda ancha de 512.. Lo que necesito saber es como hacer que solo 5 equipos de la red tengan internet y no los demás... Intente hacerlo mediante las...
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Problema con base de datos access

Trabajo con visual factu y al hacer una reparación de la base de datos, dio un error en el chequeo de datos. Después de eso es imposible abrir el fichero mdb, ya que ni el programa ni access reconocen el fichero, dicen que es una base de datos...
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He bajado mucho de peso en el gimnasio pero querría una rutina de ejercicios para marcar músculo

Me llamo juan francisco y ando en busca de una buena rutina para marcar el abdomen llevo un año y un mes yendo al gym mido 1.74 tengo 17 años y peso 78.2 kilos en el año que llevo del gym baje de peso yo pesaba cerca de 110 kilos baje en 5 meses baje...
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Se duplican los correos

Como estas... Gracias amigo por ayudarme la vez pasada pero ahora tengo otro problema, quiero saber si me puedes ayudar a solucionar mi problema ya que cuando descargo los correos nuevos en el Outlook muchos de ellos se duplican y hasta se...
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Mancha de detergente en mármol

Tengo una mancha de un limpiador "Wim" en mi encimera del baño, es color Verde Abyss. La mancha es totalmente blanca.. He probado con Lejía, Amoniaco y agua.. Con limón... Con agua oxigenada y nada de nada.. ¿Hay algo que pueda hacer?
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Tengo deudas

Tengo unas deudas que me están resultando difíciles de hacer frente. Me han enviado correo certificado con acuse de recibo y todavía no la he retirado. ¿El no recoger el certificado exime de algo? O es lo mismo, pasado un plazo, sigue el proceso. Que...
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Campos datetime y enum

Me estoy volviendo loco al intentar grabar en un campo datetime una fecha. ¿Qué formato tiene que tener? Ya no se si es dia mes año, año mes dia o mes dia año... Otro tema: vengo del mysql y me encuentro que no existen campos tipo enum en sql server....
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