Opresión en pecho durante ejercicio

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Consulta de tabla de ejercicios y consumo de suplementos para aumentar peso

Te quería consultar sobre algún suplemento que me puedas recomendar ya que hace 2 meses que consumo only whey protein de neonutri(brasilero) y no note ningún cambio ya sea en el peso. Este va a ser mi segundo invierno entrenando, ya llevo 2 verano...
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¿Se puede marcar el abdomen sin hacer abdominales?

Tengo una duda sobre como marcar mi abdomen, yo voy al gimnasio y tengo marcado mi cuerpo, lo que no tengo marcado es mi abdomen, he echo abdominales y pues si se me notan poquito los cuadros pero yo tengo la duda sobre si me puedo marcar el abdomen...
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Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
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Tengo una plaza de parking pero no vivo en el edificio, puedo salir por la escalera del edificio hacia la calle?

No vivo en el edificio y para no dar una vuelta completamente absurda porque es un parking muy grande, salgo por la escalera más cercana de un edificio, ¿Hago bien o no puedo salir por esas escalera aún siendo propietario de una plaza de parking?
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

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Esto es concordante con hipertensión pulmonar?

Tengo una consulta amigo a ver si me puedes orientar en esto, mi caso es el siguiente tengo 27 años, altura 1.83, 87 kilos de peso, hace mas de 1 año empece a presentar una disnea en reposo, con opresión del pecho, fui al medico de cabecera y este me...
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Como tener mas piernas si están delgadas

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Sufro de ansiedad y depresión y tengo miedo

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Tengo una fobia? Y algo mas?

Pues hace como 1 mes empece a tener miedo a no dormir, entre en pánico, no podía ni siquiera acostarme e intentar dormir, creía a que me iba a morir, o alo mínimo que me iban a internar en un manicomio o algo así. Y pues fui con un doctor y me receto...
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¿Hacer superserie para definir?

Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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