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Urgente ayudame! Postday y síntomas de embarazo! Tengo 2 días de retraso! :( estoy preocuad

Resulta que estoy asustada... Te cuento: Mi Regla me bajo el 24 de enero y se supone que soy irregular mi ciclo es de 32 a 34 días, mas o menos a como yo calculo me tenia que haber bajado el 18 de febrero o el 19 del mismo; pero cabe mencionar que...
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Rutina para aumentar masa muscular

Llevo haciendo pesas hace como un año me interesa mucho el tema así que siempre trato de leer sobre el tema así informarme de la mejor manera para lograr aumento de masa muscular... Por eso quiero que me orientes con respecto a la rutina adecuada,...
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Coger peso

Tengo 19 años y llevo jugando a rugby desde el año pasado. Juego de talonero mido 169 cm y actualmente peso 78 kg me gustaría ganar masa muscular ahora voi al gimnasio 5 veces a la semana y entreno cada día un grupo muscular, lunes pecho, martes...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

Estoy yendo a un gimnasio Lunes, Miércoles y Viernes. Mi rutina es : 10 a 15 min. De aeróbico, Abdominales, Rutina de pesas, y de 10 a 15 min. De aeróbico. La rutina de pesas que hago es: Lunes Dorsales; Miércoles: Bíceps y Pecho. Viernes: Hombros y...
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Seguir una dieta

Soy una mujer de 55 años, peso 84 kg, 1.65m de altura, hce 15 años sufriendo el diabético (maximum 1.60 g), estoy tomando dos tipos de medicamentos( januvia, metformina sandoz)en el medio del día. Necesito que me das una dieta para equelibrar el...
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Cuando tomar Proteínas y Carbohidratos

Me gustaría saber si es aconsejable tomar estos dos productos a la vez, Dymatize mega gainer y Dymatize Elite whey protein y de ser así cual sería la ingesta correcta: Actualmente estoy tomándolo así: Días con entreno: - Desayuno: Avena con leche...
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Quiero aumentar mi bíceps y tricep

Te cuento, llevo algo asi como 6 meses en el gym he tenido resultados pero quiero algo mas convincente, es por eso que quiero cambiar mi rutina la cual es; Lunes - jueves : pecho y bíceps Martes - viernes : espalda y tríceps Miércoles : piernas y...
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Mejorar mi salto vertical para llegar al aro de la canasta

Peyotala tengo 15 años, mido 1,73 y peso 64 kg. El caso es que juego en un equipo de baloncesto y me vendría muy bien aumentar mi salto vertical. En el ultimo año he estado haciendo abdominales, sentadillas, y el verano pasado intente el air alert 3,...
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¿Es cierto que si tomas la pastilla del día después dos veces en el mismo periodo falla?

Soy estrellita, estoy preocupada por que el día sábado 8 de agosto tuve relaciones con mi novio, para lo cual el no se cuido, yo opte por tomarme una pastilla del día siguiente el mismo día por la noche, al otro día ocurrió lo mismo tuvimos...
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Al filtrar por año 2022, me aparecen registros de 2021

Hace 10 años uso la misma base de Acces. Para actualizar las consultas e informes, modifico unicamente la fecha en los criterios de la consulta: >=#01/01/2022# Y <#01/01/2023#. Siempre me ha funcionado. Pero este año me aparecen registros de 2021 en...
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