Pinchazo en gemelo y dolor en bíceps femoral

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Lesiones deportivas. Cuádriceps

Me llamo Rubén y práctico muchos deportes. Entre ellos fútbol sala, fútbol, taekwondo, tenis, natación... Como Hobby y a nivel semiprofesional juego al baloncesto. Soy preparador físico y monitor Body Builder. El caso es que el día 2 de Octubre...
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Duda sobre la altura del manillar y sillín de la bici para evitar problemas de dolor de rodillas

He leído que la altura al suelo del manillar y la altura al suelo del sillín no tiene que tener una diferencia más grande de cinco centímetros, siendo la altura del sillín la que sea más alta. Yo la he medido y la diferencia es de 10 centímetros por...
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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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Accidente, recaída e ipt

A ver si me puedes ayudar compañero,,,,,,, te explico el caso Accidente laboral en otra empresa y mutua ... Al cabo de 3 años recaída por secuelas de ese acciednte y baja como recaída por secuela accidente anterior... Eso estando en otra empresa y...
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¿Dolor de pierna por Absceso Perianal?

Hago muchas preguntas, pero es que soy nueva en esto y la verdad estoy nerviosa por cada cosa que siento rara y me preocupo mucho, quería saber si es normal dolor en la pierna, es en la pierna donde tengo el drenaje, es un dolor aguantable pero es...
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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Volumen muscular y definición.

Espero estés muy bien. Encontré el otro día una foto de alguien que tiene los brazos muy grandes, tal vez no es demasiado grande en todo lo demás, me gustaría saber como llego a tener esos brazos así, y si tal vez lo puedo lograr.. Y se que depende...
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Varias dudas sobre ejercicios para piernas y aumento de masa muscular en bicicleta fija o cinta

Necesitaría hacerte unas preguntas que me inquietan bastante y no tengo la respuesta. En primer lugar quisiera saber si para ejercitar piernas conviene hacer bicicleta fija o maquinas con cargas.. O que diferencia hay entre ejercitar piernas con bici...
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Coger fuerza

Me llamo Carlos y tengo 35 años, hace 3 años que entreno, a lo primero un poco flojillo, 2 o 3 días por semana y 3 o 4 series de 3 o 4 repeticiones por grupo muscular (lo que me mandaban). Hace un año cambie de gimnasio y ya entreno más duro, 4 días...
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