El manton

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La embarcación de mi hermano tiene un motor volvo aqad 41 200 cv . El motor de arranque se no funcionaba hace tiempo y lo desmonté . Parece ser que los carbones no actuaban bien. Limpié los carbones y el colector y lo volví a mintar de nuevo y...
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Abdominales en rutina

Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

Tengo dos hernias l4-l5, l5-s1. Llevo muchos años dedicado al culturismo pero por Desgracia tengo este problema. Necesito que ejercicios puedo hacer y cuales no y a ser posible me elaboren una rutina de entreno. Ya se de que no debería de entrenar...
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¿Cuál es la mejor dieta para un nadador?

Practico natación desde hace 5 años de lunes a sábado unas 3 horas diarias(mañana y tarde). Nado por libre, sin monitor. Aunque he seguido algunas tablas de entrenamientos sencillas de aquí para atrás (piernas croll, espalda, brazos etc) llevo unos...
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Ayuda con el color de los muebles de cocina

Tengo una duda con el color de los muebles de la cocina. Los azulejos van en blanco roto, el suelo en un marrón oxido. La orientación de la cocina es sur, tiene mucha luz. Tiene unos 17 m2. Me gusta el granate-morado en muebles y también la madera....
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Como eliminar la grasilla del pecho

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Espero estés muy bien. Encontré el otro día una foto de alguien que tiene los brazos muy grandes, tal vez no es demasiado grande en todo lo demás, me gustaría saber como llego a tener esos brazos así, y si tal vez lo puedo lograr.. Y se que depende...
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Si y son tres: La primera es el sol, anda más te recomiendo el uso de bronceadores que te van a ayudar a oscurecerla más rapido y sin dañar tu piel, cómpralos con un buen grado de protección, toma en cuenta que un oscurecimiento de la piel se ve...
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He vuelto a nadar después de una par de años fuera de la piscina. Siempre entrené con monitor, pero sin un objetivo fijo, más que nadar. Para mí es un deporte muy bonito donde tú eres tu propio reto. Bien, siempre he nadado respirando para el lado...
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