Tengo 17 años y quisiera adelgazar

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Me gustaría que me aconsejaras sobre las pastillas diestet, tengo 28 años mido 1.60 y peso como 90 kg. Me aconsejaron estas pastillas ya en alguna ocosion las tome pero me gustaría que me aconsejaras
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Al entrenar debo centrarme en volumen o definición?

Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 55kg. Fui atleta por 10 años pero desde hace 1 año deje el ejercicio, mi problema es que soy de contextura delgada y mis brazos son extremadamente delgados, mi abdomen está casi marcado pero mis piernas están gruesas,...
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Que rutina alimenticia llevar para trabajar y hacer deporte.

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Control fit

Me gustaría saber que tan benéfico es el control fit para bajar de peso.
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Cual es el nivel de glucosa en las personas prediabeti

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