Que pasa si se deja er gym

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Adelgazar de cintura para abajo

Soy una chica de 18 años y estoy a dieta desde hace año y medio y a malas penas he adelgazado, mi problema está sobre todo en caderas, nalgas, muslos y piernas, o sea de cintura para abajo, parece ser que retengo algo de líquido, y también tengo algo...
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¿Cuántas veces es bueno entrenar pecho cada semana?

1- ¿Cuántas veces viene bien entrenar el pecho por semana para aumentar de tamaño? ¿Y qué días serian esos? 2- Es verdad eso de que para los músculos grandes viene bien hacer 16 series cada semana y para los músculos chicos solo 12, y si eso es...
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Mayor Peso o Más Repeticiones

Pues es una pregunta simple: para lograr más MUSCULO, que es mejor, que relación debe haber para eso, si más repeticiones o más peso, o algo moderado (si son específicos se los agradeceré), cuando llegaba al gimnasio (ahora hago en casa) me decían...
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¿Cómo definir la zona abdominal?

Mi problema es que yo cuando tengo el abdominal relajado me sale tripa sin embargo en cuanto ago fuerza los abdominales superiores se me marcan, eso porque es acumulación de líquidos, deformación de los músculos abdominales..¿? También es verdad que...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Waterlatex vs Espace de ServiSueños

Necesito cambiar de clchon y después de ver un montón de ellos (desde el Tempur hata el Espace de Serví Sueños, pasando por Harmonia de Pikolin, Avirvex de Flex, Bultex, Waterlattex de Pierre Cardin, Memory de Poligón, etc)estoy dudando entre el...
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¿Debo eliminar la cámara de humos de mi chimenea?

Tengo una chimenea metálica, la Dublín de juan panadero para ser más concreto, que trae una chapa que hace de garganta y crea una cámara de humos. El tiro de mi chimenea es bastante largo y vertical. Pero cuando esta estufa de leña, funciona con poca...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Videos con extensión .MTS

Le cuento que tengo una videocámara Jvc gz-hd 300 que graba en formato .mts de alta definición... Me gustaría saber si tengo que convertir el formato o si existe algún editor bueno, ya que el editor de jvc es muy simple y ni siquiera deja añadir...
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