Movilidad, agilidad y rapidez

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Comento, soy un chico de 21 años mido 1,74 m i peso 59 kl me gustaría que me aconsegaras sobre mi situación

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Flexibilidad y potencia en las piernas

He practicado deporte por muchos años y de las cualidades a trabajar (fuerza, potencia, resistencia, etc) la flexibilidad y elongación siempre fueron las que más me costaron. ¿Cuándo veo los videos en el youtube de TaeKwon-Do y la forma como algunos...
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Tengo 18 años mido 1. 60, ¿Puedo seguir creciendo más?

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Mido 1.59 me siento super chiquito mi papa mide 168 y como es más grande que yo siempre tiene autoridad;ya demostró que personas más grande que el los deja normal como mi primo que es 1.70 ylo deja trakilo y que puedo hacer como crecer ayuda
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Para comenzar - máquina de musculación

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