¿Cómo mejorar defensivamente en futbol?

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Representación

1. Al artículo 18 de la Ley de Procedimiento Laboral señala en su apartado 1 "las partes podrán comparecer por sí mismas o conferir su representación a procurador, graduado social colegiado o a cualquier persona que se encuentre en el pleno ejercicio...
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Soy jugador de fútbol y busco consejo para eliminar la tendinitis de la rodilla izquierda

Me dirijo a ti porque llevo con una tendinitis en la rodilla izquierda un año y medio y estoy acudiendo a un fisio desde enero pero no consigo quitármela del todo, no tengo fuerza en la pierna y estoy arto de hacer ejercicios de fortalecimiento....
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Protusion discal l5-s1,

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Me dieron una tarea que investigara las formaciones tácticas por ejemplo 4-4-2 y que explicara la posición numérica de cada jugador y su función. Me pueden ayudar o al menos decirme donde puedo encontrar lo que busco.
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Que caucho utilizo de compremnto

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¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer?

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Necesito consejo sobre compra de gomas para raqueta de tenis de mesa y juego defensivo

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Dieta para musculación

Pues tengo 20 años, peso 65kg y mido 1,78cm y quiero empezar a acer ejercicio para aumentar mi masa muscular, he visto algunas dietas pero me gustaría que me dijeseis una buena para conseguir eso!, también he leído de tomar creatina antes y después...
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Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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