¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer?
Bueno primero que todo quería preguntarte que tipo de entrenamiento podría hacer para aumentar la masa muscular de mis brazos y hombros, no tengo tiempo para ir a un gimnasio y me gustaría que m brindara ejercicios caseros y consejos.
Otra cosa es que si los más efectivo para marcar son las abdominales, y si es así como me aconsejarías para hacerlas.
Y para finalizar que m recomendarías para las pantorrillas, lastimosamente no cuento con el tiempo suficiente para ir a un gimnasio, de antemano agradecerte y puedes brindarme algún truco o consejo para esto. Y tengo 17 años, mido 1,65, peso 60
Otra cosa es que si los más efectivo para marcar son las abdominales, y si es así como me aconsejarías para hacerlas.
Y para finalizar que m recomendarías para las pantorrillas, lastimosamente no cuento con el tiempo suficiente para ir a un gimnasio, de antemano agradecerte y puedes brindarme algún truco o consejo para esto. Y tengo 17 años, mido 1,65, peso 60
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
1