Ayuda para abdominales

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Glúteos y piernas flácidas

Bueno te explico un poco soy una chica de 22 años he hecho 8 años gimnasia rítmica de competición y patinaje por lo cual tenia unas piernas y un culo bastante duro y abdominales con 15 años deje de hacer deporte de golpe y claro lo que antes hera...
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Palpitaciones

Me llamo Miguel tengo 29 años, peso 74kg, mido 171cm y desde hace un mes aproximadamente cuando hago algo de ejercicio, subir las escaleras por ejemplo tengo palipitaciones y la reacción inmediata es eructar, también siento de manera esporádica...
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Nevera no enfría en zona superior

Tengo una nevera No Frost de marca Edesa, modelo de la clase A Dynamic. Hace unos días nos dejamos la puerta abierta por la noche. Dejó de funcionar y procedí a descongelar las resistencias que lleva en la parte inferior dentro del congelador, tras...
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Renault laguna 1.9

Encontré el otro día por internet que vendían la centralita de un coche igual que el mio y la verdad es que la de el mio no va bien, entonces mi pregunta es si al ponerle una nueva cetralita necesito la llave de la misma o tendría que comprar también...
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Tengo-sensación-de-manos-dormidas

Actualmente tengo sensación de manos dormidas. Comenzó por la mano izquierda y luego se extendió a la derecha. Me preocupa que algunas veces me da taquicardia y dolor en el pecho del lado izquierdo. Cuando las manos están dormidas las tengo muy...
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¿Que rutina para pierna con ejercicios básicos puedo hacer?

Me gustaría empezar una rutina de volumen donde trabajaría 3 días a la semana(lunes, miércoles y viernes) El Lunes sería: Pecho y bíceps El miércoles: Pierna y hombro El viernes: Espalda y tríceps Quiero hacer 3 ejercicios básicos para músculos...
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Pequeños granos en la pierna

Desde hace unas dos semanas me han empezado a salir una especie de "granos" en la parte superior de la pierna. Estos, de muy pequeño tamaño, se han ido multiplicando a lo largo de los días hasta llegar a ser más de quince por la misma zona. Como ya...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

Estoy yendo a un gimnasio Lunes, Miércoles y Viernes. Mi rutina es : 10 a 15 min. De aeróbico, Abdominales, Rutina de pesas, y de 10 a 15 min. De aeróbico. La rutina de pesas que hago es: Lunes Dorsales; Miércoles: Bíceps y Pecho. Viernes: Hombros y...
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Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
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Quitar musculo

¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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