Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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¿Otitis barotraumática?

He comenzado ha hacer submarinismo, ya de hecho soy OWD(open water diver PADI), ¿Pero tengo los oídos sensibles ya que alguna vez he padecido otitis y perforación timpánica. Es desaconsejable este deporte debido a mis problemas de oído? ¿Después de...
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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?

Quisiera saber si se debe tomar junto (proteínas i hidratos) en el mismo batido o por separado. También quería saber, en el caso de que se tomaran separados si se deben tomar seguidos o dejar un tiempo entre batido i batido.
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Volumen corporal

Mido 1.70 y peso unos 55 kg, dispongo de unas mancuernas de 8 kg cada una, pero las puedo combinar para obtener otros pesos, pero a lo que vamos; m gustaría saber como puedo aumentar de peso y masa muscular con dixas mancuernas, haber si m podéis dar...
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¿Diámetro interior del agujero del eje de 10 mm?

El eje es para un remolque de bici y va a ser de acero, el agujero va a ser de un plástico resistente o de hierro. Se que el agujero debe ser algo más grande pero como no se cuanto exactamente no puedo encargarlo.
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Mi perra rasca la pared con los dientes

Mi perra tiene unos 6 años (no lo se exactamente porque es de protectora), y he descubierto las marcas en la pared, que está como lamida (el gotelé de la pared alisado) y con rayas. No lo hace delante de nadie en la casa. Hemos pensado que puede ser...
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Fisura del ligamento cruzado

Soy un chico de 22 años y esta mañana jugando un partido de fútbol sala me he torcido una pierna al pisar el balón y he tenido que ir al hospital por el dolor y por no poder moverla. Allí me hicieron un par de radiografías y me dijeron que tengo una...
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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Informes en Access

Quería consultarles sobre como hacer para establecer el tamaño de un informe para poder imprimir en hoja carta o A4 y como eliminar páginas en blanco. En mi caso particular me aparecen hojas en blanco a pesar de que en el pie de página dice hoja 1 de...
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Eliminar grasa a través de ejercicios y nutrición

Entreno hace unos años ya, el problema es que hace un tiempo entre en una complicada situación en la que no me he cuidado todo lo que me debería cuidar y no he entrenado al 100% ya que no puedo ir al gimnasio y entreno en mi casa con barras y...
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