Duda urgente pala padel

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Como mejorar el Smash y Como "Traerla"

Me gustaría si me pudieras dar recomendaciones para practicar y mejorar el Smash. Técnicas mejorar la técnica. Quisiera mejorar mi técnica ya que no he podido aun realizar un smash y "traerla" a mi propio campo.. ¿Cuál es la técnica correcta y a que...
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Muñeca

Hoy me he resbalado jugando a pádel, me he caído sobre la muñeca y ahora tengo un dolorcillo al cerrar el puño y sobre todo al abrir la mano,, ¿Debería ir al médico? También me duele al abrir el pulgar y al echar hacia atrás la muñeca.
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Dolor tendón de aquiles izquierdo

Desde hace tiempo tengo un dolor en el tendón de aquiles izquierdo. Creo que comenzó en una frenada jugando al padel. A la semana remitió el dolor pero y deje de practicar deporte un tiempo. Cada varios meses me vuelve a dar el dolor ( mas leve ) y...
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Ruido en rodillas al poner en cuclillas.

Tengo un ruido en las rodillas sobre todo en la izquierda con un poco de molestia al ponerme en cuclillas y la izquierda también me hace ruido. El dolor es muy poco aunque si que parece que va poco a poco notándose más aunque el ruido si que llevo...
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Me han diagnosticado hernia L5-S1

Deshidratación L4-L5 y hernia L5-S1 leve, borrando grasa epidural y en contacto discreto con raiz nerviosa. Estoy en tratamiento con fisioterapia, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento lumbar y natación 2 días a la semana. Mi pregunta es la...
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Áticos zonas comunes en azoteas

Tengo reservado un ático en una comunidad de 80 viviendas donde las zonas comunes están en la azotea del edificio piscina, solárium, gym y padel yo estaría debajo del solárium he pedido datos a la promotora sobre el aislamiento térmico y acústico y...
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Tengo de hace tiempo una molestia en la rodilla .

De hace un tiempo tengo una molestia en la zona de rodilla . No creo que sea rodilla en si, pues puedo pisar bien. Pero sin embargo me noto toda esa zona como rígida, a veces me duele al estirar la pierna por la parte longitudinal por detrás del...
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Batidos caseros para volumen.

He estado usando el buscador pero no me ha ayudado mucho la verdad. Bien llevo unos meses en el gym y quiero tomar batidos caseros para coger volumen, me gustaría que me dieras unas recetas y consejos y si son para antes o después del gym.
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Lavavajillas con problemas en la entrada de agua

Tengo un lavavajillas Fagor 1F- 453P, tuve un pequeño problema con la bomba de agua por mal uso durante la pasada nochevieja. "Alguien", sin darse cuenta, en la bulla, quito el filtro. Una vez reparada la bomba, pongo en prueba el lavavajillas, y...
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Mi perro sac demaciado parasitos

Me gustaría saber por que mi perro evacua muchos parásitos son blancos y salen vivos, después de un rato se mueren. Pregunte al veterinario el por que siguen saliendo parásitos si ya se acaban de desparasitar y me dijo que es mejor que lo saquen pero...
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