Tímpano quemado

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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Discopatía degenerativa cervical y lumbar

Tengo 33 años y me han detectado discopatía degenerativa cervical y lumbar, la verdad me preocupa un poco. El traumatólogo me ha dado un tratamiento para un año ticil o xicil sobres 1 sobre diario durante un año descansar un mes cada 3 meses. Me...
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Protusión L5 S1 con discopatía degenerativa

Hace 3 años fui diagnosticada de una protusión en L4 y L5 y hernia discal en L5 S1. Este fue el primer diagnóstico: Compatible con hernia discal L5 S1. Existe disminución de altura y señal de los discos L4 L5 y sobre todo L5 S1 con manifestación de...
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Adelgazar nadando

Hace unos 5 años que voy a nadar prácticamente todos los días. No muy fuerte: entre 1500 y 2000 metros diarios, entre 50´y 60´. Este año intento combinar 3 días de natación con 3 de gimnasio: un circuito para tonificar y perder peso también. Tengo 39...
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Fractura y desplazamiento de clavícula

Mi esposo tuvo un accidente en su moto, el medico le dijo que tiene fractura y desplazamiento de clavícula, le recomendó completa quietud, pero no le mando ningún inmovilizador ni nada, tiene cita en un mes. Estamos preocupados porque nos han dicho...
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Calambres al nadar

Cuando practico natación, aproximadamente a la media hora de nadar, me dan ligeros calambres en las piernas que me impide continuar pataleando normalmente. Esto no sucede diariamente, sino una o dos veces por semana (mi rutina de natación es de 5 ó 6...
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Fractura 5 metatarsiano del pie izdo

En primer lugar exponer mi caso: día martes y 13/05/08, una mala pisada bajando las escaleras de casa y... Pie roto. Soy un hombre de 45 años complexión fuerte, 1,80 de altura y 106 kilos. En urgencias (Sanitas) me atiende un médico en medicina...
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Otoesclerosis ¿No se si operarme?

Hace 2 años me diagnosticaron otoesclerosis, ahora he perdido 40-50% oído derecho y 30 % izquierdo, me han dicho de operar pero me da mucho miedo y a parte a mi padre le operaron de lo mismo al principio noto mejoría pero luego volvió a perder la,...
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¿Puente fijo o implante en canino?

Tengo 42 años, el otro día el dentista, al sacar la funda que lo cubría, me rompió la raíz de un canino superior que era de leche, con lo cual hubo que extirparlo. El canino que debió salir en su momento está alojado arriba, en la zona por encima de...
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Lesion osteocondral astragalo

En mayo de 2008 me diagnosticaron una osteocondritis del astrágalo en el tobillo izquierdo. El tratamiento ha consistido en inmovilización, infiltraciones y antiinflamatorios. El dolor fuerte ha desaparecido pero sigo teniendo molestias cuando paso...
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