Como sacar el carnet de entrenador

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Retomando el nado

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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15 años en carrefour, manejando maquinaria elevadora no me contratan porque no tengo carnet oficial

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Necesito musculo para jugar fútbol americano

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