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Que tipo de proteínas tomar y aconsejar algún bote.

Tengo 18 años, mido 180 y peso 75 kg. Llevo año y medio frecuentando el gimnasio, y había pensado empezar a tomar algún suplemento. Me podrías aconsejar que tomar, y si no es mucho pedir, aconsejar algún bote en particular que este bien calidad/precio.
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Dieta de definición para secar grasa.

Acabo de terminar la etapa de volumen. Mido 1.68 y peso 69 kilos. He ganado masa muscular pero inevitablemente también he ganado grasa en los michelines y zona abdominal. Mi preparador físico me ha dado esta dieta de 2.000 calorías para secar grasa....
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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Mejorar memoria RAM en iMac

Me gustaría añadir más GB de memoria RAM a mi iMac ya que actualmente se me queda colgado todos los días y hace un tiempo un compañero de esta página me informo que lo mejor que podría hacer es cambiar dicho memoria RAM. El problema está en que no sé...
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Más de 10 años con acné ayuda¡

Mi situación es la siguiente: soy hombre y tengo 28 años desde los 16-17 años empecé con problemas de acné y hasta la fecha sigo con un acné por toda la cara, desde ese tiempo he visitado varios dermatólogos, e probado clínicas de faciales, cremas,...
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Estreñimiento acentuado cuando estás fuera de casa

Normalmente suelo usar cuando estoy en mi casa (y ocasionalmente, para no abusar) unas pastillas laxantes naturales, que te hacen efecto al día siguiente, de nombre "SANATORIUM" de laboratorios Santiveri. También he utilizado MICRALAX, pero no me ha...
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Cuánto es el consumo hora de mi estufa eléctrica

Escribo porque tengo una estufa eléctrica, estas típicas de fibra de carbón, que tiene dos modalidades: calor en 500 W y 1000 W. Me gustaría saber cuánto consume si la tengo conectada 4 horas en 1000 W. Lo que se me ocurre es que, en 4 horas de uso,...
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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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¿Cómo crecer al máximo mi pelo en 3 meses?! Urgente

Tengo una boda dentro de unos trese meses ii medio y mi pelo en un año abra crecido unos 10 cm desde la ultima vez que me lo corte por las orejas, por lo tanto ahora al menos me toca los hombros,, quiero hacerme un recogido gracioso, ya lo he hablado...
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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

Olaaa buenas mira yo estoy preparándome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los días y antes de ir corro 4 kilómetros y luego en el gimnasio hago 2 músculos cada día los 3 primeros días y los otros dos días hago las pruebas...
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