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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Puede uno mejorar la elasticidadsin importar la edad

Tengo 24 años, empecé kung fu hace un mes, me gustaría saber si podre tener la elasticidad necesaria para pegar una patada a la altura de la cabeza siendo que yo jamas he hecho estiramiento en toda mi vida. En un mes he notado una gran diferencia,...
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Anisedad nerviosismo.

Tengo 34 años y desde hace un par de meses más o menos me siento todo el día con muchos nervios que no puedo controlar estoy muy pendiente de mi corazón y me noto las palpitaciones mucho incluso, en diferentes partes del cuerpo por ejemplo cuando...
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Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo

Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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Enseñar al perro

Voy a intentar ser lo más breve posible pero tengo varias preguntas que hacer que no sé si recordaré todas ahora o tendré que volver a preguntar... Tengo un cruce de labrador con perro de agua de 6 meses (lleva con nosotros desde que tenía 28 días...
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¿Merece la pena asegurarse con adeslas?

Me llamo ricardo y de antemano le doy las gracias por esta labor de ayuda tan importante y desinteresada en todo expertos. Mi pareja está embarazada de 5 semanas y en su trabajo le ofrecieron una oferta para los empleados, de asistencia médica con...
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Aborto

Me gustaría saber como hay que actuar tras un embarazo no deseado en caso de querer abortar;¿Es legal? ¿Se puede hacer por la seguridad social? ¿A dónde tendría que acudir? ¿Es muy caro hacerlo en una clínica privada? ¿Hay qué alegar algún motivo...
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Centro de planchado siemens falla la plancha no calienta

Tengo un centro de planchado siemenes modelo ts2231100/02 y se estropeo el calderín, al enchufarlo a la corriente saltaba el limitador incluso sin el botón de conexión del aparato conectado, compruebo la resistencia del calderín y estaba mal, compre...
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¿En qué tipo de trabajo encajo?

La pregunta es muy sencilla, lo que es difícil es la respuesta. Resulta de que dispongo de estudios universitarios superiores, y a la vez, soy funcionario publico estatal. Mis estudios son Ingeniero Superior en Informática, y mi trabajo agente de...
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Problemas con piernas y pantorrilla

Mido 175 y peso 75k, me he entrenado por 5 años en los que he obtenido buenos resultados de cintura para arriba, pero las piernas no me crecen en especial las pantorrillas, su diámetro es de 31cm, he pensado seriamente en hacerme un ciclo de...
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