Quitar pañal, comer y gritos

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Triacana

Holassssss... Soy una chica que pesa 55 kilos subí 3 en 3 meses porque deje mi rutina de ejercicios haaaa y mido 1.58.. Mi rutina era spining y pesas y no puedo hacer una dieta estricta pues al día siguiente tengo mareos... Gracias a las pesas...
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Tengo un bebé con un año de edad al que todavía le doy el pecho por la tarde y por la noche, en esta última si no se lo doy no se duerme. No sé cómo comenzar a quitárselo porque si no se lo doy está insoportable, no me deja ni un minuto sola. Por la...
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Artes marciales, que me recomendáis

Acudo para ver si me puede resolver la siguiente duda... Nunca he realizado artes marciales, y el único ejercicio físico realizado es subir y bajar cinco pisos dos veces al día de lunes a viernes ( osea casi nulo )... Mi condición física actual es...
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