Capacidad de salto

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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
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¿Cuánto voy a medir de estatura? ¿Llegare a 1,85? ¿Qué puedo hacer para que pueda llegar?

Tengo 12 años y medio, mido 1,54 y peso 45 kilos, el pie es un 40 por si sirve. Mi padre mide 1,83 y mi madre 1,55 y juego al basket bastante. Me gustaría saber que puedo hacer para que pueda llegar más fácilmente o si voy a llegar. Ayudas como...
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¿Cuáles son los ejercicios para casos de Fimosis?

Tengo 16 años y creo tener Fimosis, digo "creo" por que no recuerdo que diagnostico me dio el doctor cuando era niño (Alrededor de los 4 mi madre me llevo al medico, y le dijo que con "ejercicios" era suficiente), creo que no he explicado que me...
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¿A los 45 se puede hacer pesas?

Mido 174 cm. Peso actualmente 75kg, hace un año pesaba 103 kg.empecé a hacer ejercicio solo caminando una hora diaria, y luego aumentando has dos horas logre bajar peso, hoy en día hago tres horas de spining a la semana y los demás días carrera de...
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Tengo 15 años, a dos meses de cumplir 16. ¿Mido 1.65 y quisiera alcanzar el 1.80. Podre alcanzarlo o hasta donde podré llegar?

Mido 1.65 y tengo 15 años, mi papá mide 1.63 y mi madre 1.50, tengo dos hermanos, mi hermano mayor mide 1.77 y el otro 1.70. Actualmente hago ejercicios, duermo bien y me alimento bien, no se si aun podré alcanzar el 1.80cm o pasar a mi hermano...
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Porque se coloca primero el interruptor diferencial y relación con el transformador en un cortocircuito

Cual es el motivo por el cual primero se coloca el interruptor diferencial y luego las termomagnéticas, y que relación tiene con el transformador si está cerca o lejos en un cortocircuito.
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Delgadez

Me llamo salva tengo 29 años y el cual que escribo es porque estoy muy delgado mido 1'63 y peso 44 kilos me recomendaron tomar meritene y llevo unos años tomando pero no consigo aumentar de peso, me puedes ayudar para poder ganar unos kilos de más.
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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Dieta subir peso, gym por la mañana

Tengo 24 años, mido 1,80, peso 71,2kg y tengo 11,4% de grasa. El caso es que voy al gimnasio por la mañana y las dietas que encuentro para subir masa muscular son para cuando se va al gimnasio por la tarde, ¿Podríais indicarme alguna para cuando se...
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