3000 metros

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Mejorar sprint en 100 metros

Soy oscar practico velocidad desde hace 12 años pero nunca lo practique seguido. He practicado por ejemplo 1 año seguido y después lo dejo por 1 año o dos, pero siempre lo deje porque llega un momento que me quedo estancado y no mejoro más mi marca,...
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Baterías solares que necesito para consumo diario 1000-1500w/día

Se me ha olvidado preguntar ya que quiero poner nevera de bajo consumo (220kw/año) clase a y un televisor sobre unas 6horas diarias y 3horas de alumbrado aprox. Con bombillas de bajo consumo (sobre 11wh) y sabiendo que tengo estas cuatro placas de...
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¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?

¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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¿Cómo regular picos de corriente de la entrada a un hogar? Debe ser 220v y a veces llega a 300v y me está quemando cosas!

En mi casa el suministro eléctrico es un desastre. Hay días que anda entre 220v y 240v, pero la mayor parte del tiempo oscila cerca de los 300v y me esta quemando los electrodomésticos. Llamé al proveedor de electricidad y dicen que como en mi zona...
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen

Entreno para subir de volumen, tengo 27 años, mido 1´88 y peso unos 87 kilos, aun así estoy muy delgado. Sobre las muchas dudas que tengo sobre la musculación ahí va alguna: 1º-para entrenar los músculos de los antebrazos hago enrrollamientos con una...
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Sobrecarga de gemelos al entrenar

Aunque llevo unos años saliendo a correr, últimamente tengo mas afición y voy incrementando mis entrenos. El problema es que últimamente termino con los gemelos muy cansados, sobrecargados. Las molestias me duran un par de días, sobre todo en la zona...
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¿Diferencias entre suplamentos i que tomar?

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Red por infrarrojos

Tenemos dos portátiles con puerto de infrarrojos, los dos con windows xp, y quisiéramos conectarlos a través del infrarrojos para poder jugar entre nosotros... Quisiera saber como seria posible hacerlo...
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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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Que aire acondicionado me recomendais para mi casa?

Quiero poner un aire acondicionado cuando termine el verano ( ya que son mas baratos ) mi idea es que refresque dos estancias, os oriento, tengo un pasillo que tiene 2,40 de ancho, unos 7 de largo y la altura de los techos 2,70, tengo cocina y salon...
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