Luxación de hombro

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Inestabilidad trapecio metacarpiana

En julio m oeraron de inestabilidad trapecio metacarpiana haciendo una resección del tendón supernumerario pero las molestias continuaron, así que en octubre me operaron de nuevo haciendo una reconstrucción ligamentosa con palmar mayor. Hasta ahora...
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Crece! Deltoides

Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?
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Fichar por un equipo

Tengo 13 años y juego en un equipo de fútbol sala, podría decirse que soy de las mejores del equipo, al finalizar algún partido los entrenadores de los otros equipos se interesan por mi, y mi pregunta es que que tengo que hacer para que un equipo me...
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¿Puedo usar oxido nítrico con hidroxicut?

Peso 75 kilos, ahora estoy usando oxido nítrico, me va muy bien con esto. Pero quiero definir mas el área del abdomen, y pensaba tomar hidroxicut, el oxido me lo tomo 30 minutos antes de entrenar, ¿Podre tomar el oxido con el hidroxicut?
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Cómo curar una herida de patada a un saco de boxeo?

Hace unos meses empecé en el gimnasio y patee a un saco de boxeo, retomando un poco del entrenamiento de tae kwondo cuando tenía 14 años, pero me lastime el pie, al principio no me dolió porque estaba entrenando, he tratado de no hacer caminadora, ni...
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Necesito ayuda para llevar a un equipo prebenjamin

A tod@s. Este año 2009-2010 pretendemos un amigo y yo llevar adelante un equipo prebenjamin. Ardua tarea creo, pues es difícil tratar con niños a esas edades y queremos plantar una buena base en el club para que sirva de precedente a futuras...
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Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.

Lo que quisiera preguntar es que ya llevo casi 3 meses en el gym tengo 15 años mido 1.75 y peso 70kg esta semana no voy a entrenar porque me duele la muñek al parecer un tendón en al muñeca no esta donde debería pero día a día se me a ido...
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Musculación, en cuanto tiempo se notan los resultados y

Te comento, estoy entrenando hace 1 año y todavía no me doy cuenta de los resultados. Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente: 1* dia: PIERNA ESPALDA BÍCEPS 2*dia: CIRCUITO 3*dia: PECHO HOMBROS TRÍCEPS Ademas practico en esos tres...
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¿Ritmo cardíaco demasiado alto al hacer footing?

Tengo una duda que me está comiendo por dentro. Resulta que llevo años andando varios días a la semana, pero nunca he podido dar un salto de calidad y ponerme a correr porque me encontraba fatigado. Sin embargo, encontré un sistema que consiste en...
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