Ejercicios con pesas de mano

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Columna y pesas

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Voy al gimnasio, salgo a correr y practico artes marciales. ¿Porque tengo un culo fofo y gordo?

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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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¿Qué músculos de mi cuerpo trabajan cuando hacen flexiones?

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Sobre el Te de Compost

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Telefonillo fermax 08044 sustituirlo por tegui universal

He cambiado un fermax 8044 por un tegui universal use los códigos que me venían en el tegui y no funcionó nada. Busque en internet otra combinación, la usé y me funciona todo menos el timbre y ya he cambiado el 1Z por el 1E. ¿Qué más puedo hacer?
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