¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

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So yun chico de 26 años con algo de barriga y tal estoy empezandoa ir al gimnasio y me interesari saber que rutina tendría que hacer para adelgazar y moldear mi cuerpo, también que dieta debo seguir si tengo que comer algo en concreto y como debo...
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Entrenamiento de piernas en mujer

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Rutina de definición y posterior aumento de volumen

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Subir limpio y recuperación 100%

Mi pregunta va Acerca de unos recuperadores que estado mirando y que creo que son los mejores en su especie... Son los llamados aminoácidos ramificados es decir los bccas, estuve tomando proteínas pero por mucho que sean isolatadas te crean un...
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Información de suplemento

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Retorné al gimnasio, entreno duro, hago cierta dieta, voy a la piscina y como equilibrado

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¿Nueva tabla de musculación?

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