Problema con el crol

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Natación o musculación para tonificar músculos

Tengo 29 años (mujer, 1.67 cm y 77 kilos de peso) y en el último año y medio he perdido alrededor de 25 kilos. Después de esto, las piernas y sobre todo los brazos se me han quedado muy flácidos. Por esto, quisiera tonificarlos (no aumentarlos). Mi...
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Empezar a Entrenar

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y he decidido empezar con objetivos de cambiar mi físico, me gustaría si me puedes orientar que rutina hacer y si necesitaría tomar algún tipo de complementos y cuales. De salud en general estoy bien, mido...
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¿Puedo correr?

Me gustaria hecerte una pregunta que me tiene preocupado. Tengo 29 años, simepre hice bastante deporte: futbol, natacion, voley,, baloncesto, bici y sobretodo correr... Pero hace 4 años en un partido de futbito tuve un pinzamiento de menisco, que...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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Dolores cervicales y contracturas

Tengo 37 años y hace uno me encontraron una protrusión discal cervical porque sufría de un dolor que comenzaba en la nuca e irradiaba por todo el brazo derecho. La semana pasada volví a hacerme una RM y Rx cuyos resultados fueron: RM: Discopatía...
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¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?

Soy steven tengo 16 años comenc a ir al gimnasio a los 15 años pero nunca hic con tanto peso y cuando estuve me salia pero ahora volví ya llevo como 1 mes. Y estoy decidido a estar hasta lograr mi meta... Como no tengo un entrenador ni nada quisiera...
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A mi hija le empezó un sarpullido en el cuerpo espalda abdomen pecho y se le hicieron puntos negros ahora

Mi hija empezo con un sarpullido en espalda pecho y abdomen se le compro un crema y un jarabe para la alergia y se le quitó la picazón pero le quedaron lo puntos negros como marca y se le están haciendo más en la espalda y brazos José que podrá ser...
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Tablas de ejercicios

Tengo 24 años, mido 1,75 y peso 70 kg, empecé a ir al gimnasio hace un año y tres meses, ahora mismo llevo 3 meses sin ir, tengo pensado volver y me gustaría que me planificases un poco una tabla de ejercicios para ganar fuerza, tener unos brazos más...
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Schnauzer Incontrolable.

Tengo un schnauzer de 11 meses, me lo vendieron a mi cuando ya tenia 7 meses, es decir tengo casi 4 meses con el, este perro es muy travieso, rompe chanclas, zapatos, colchones, sillones, ropa, peluches, todo lo que se le atraviese, ya le he dado...
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¿Cocker hiperactivo?

HAce dos meses compramos un cocker ingles macho color canela, el caso es que es muy movido, por la semana lo dejamos en casa las horas que trabajamos, a las noches es como si se volviera loco y empieza a correr por casa, y a ladrarnos, hemos pensado...
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