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¿Cómo puedo entrenar la resistencia?
Verá. Soy un joven de 19 años, hago deporte muy a menudo. A parte de ir a la zona de estudio en bicicleta a un ritmo medio-alto, lo que me lleva unos 15-20 minutos de ida y otros tantos de vuelta. Esto lo hago durante todos los días entre semana....
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Musculación y ejercicio aeróbico
Me gustaría saber como se puede compaginar el trabajo de musculación y el trabajo aeróbico para que este último sea saludable y beneficioso desde el punto de vista cardiovascular, pero no comprometa el aumento o la no ganancia de la masa muscular. Mi...
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¿Combinación idónea?
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¿Cómo puedo definir los abdominales inferiores?
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¿Cómo aliviar grietas en dedos de las manos?
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¿Es malo perder masa sin grasa?
Escribo para ver si me puedes orientar ya que parece que tus repuestas a los usuarios están respondidas con sentido común. Empecé a hacer pesas hace 4 meses y parece ser que cuesta mucho ver resultados sobre todo en los bíceps. Mis ejercicios son:...
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Rutina para marcar
Maestro quería pedirte ayuda ya que después de algo más de 1 año en el gimnasio y he obtenido de masa muscular y quizás mucho pues me salio una estría en el costado del pectoral, mido 1.76 y peso aprox 86 kgs pero me gustaría marcar y definir los...
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Mi esposa se pincho con una aguja infectada con VIH
Escribo desde Venezuela mi esposa es medico cirujano y se pincho un dedo con una aguja no hueca mientras intervenía a un paciente con VIH la herida no fue profunda y usaba doble guante.. ¿Qué riesgo tiene de contraer el virus VIH?
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Aumentar la masa muscular, principalmente de mis piernas ¿La creatina me ayudará?
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