¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

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Antes de nada soy nuevo en este foro así que tampoco se muy bien cómo va esto... Tengo un par de dudas... Hace tres meses que tomo ganador de volumen y me va bastante bien pero me gustaría empezar a definir... Quiero quemar grasas sin perder volumen,...
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Adelgazar y musculación

¿Se puede aumentar el volumen muscular al tiempo que se adelgaza? Mido 1,75 y hace 7 meses pesaba 74, cuando empecé a hacer musculación. He ganado fuerza y musculo, al tiempo que he adelgazado hasta pesar 67. Desearía saber si el hecho de ir...
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Combinación de suplementos para aumentar volumen muscular

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Engordo y adelgazo rapido

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Que tipo de ejercicios puedo realizar para aumentar reafirmar y tonificar soy de complexión delgada

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