Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para aumentar masa muscular de piernas y glúteos

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Brazos dispares

¿Mi nombre es marcelo y mi pregunta es porque mi brazo izquierdo es más musculoso osea más grande que el derecho?, soy diestro y mi brozo derecho es más fuerte que el izquierdo, algo que me dijeron es porque jugaba raquet mi brazo derecho gano fuerza...
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¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

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Quiero consejo de ejercicios para ganar masa muscular sin forzar la espalda

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