Series ganar velocidad, 4 de medio minuto

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¿Cómo puedo mejorar la velocidad de lanzado y resistencia a la velocidad?

Soy un chico de 28 años 1,79 de estaturay 77 kilosde peso. Entreno desde hace años la velocidad, de manera amateur, autodidacta yo mismo me planteo los entrenamientos. Pero quería que un experto me guiase un poco para mejorar, porque creo que podría...
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¿Cuál es el motor de polos sombreados y fase partida?

Dentro de los motores asíncronos, he visto uno que dice fae partida y otro que dice polos sombrados...¿Cuáles son eso motroe espcificamente? Luego hay uno que dice capacitor de arranque y otro capacitor de marcha... ¿Acaso no es que todos los motores...
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Ayuda con Madero Butterfly

Mario, ¿Qué madero me recomiendas para unas gomas Sriver G3 2.1 (Forhand) y Sriver G3 FX 2.1 (Backhand)? Estoy indeciso entre Butterfly Primorac, Balsa Carbo o Grubba Carbo. Tambien he visto unos Petr Korbel o Korbel Speed o Korbel SK7. Antes jugaba...
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Instalación de interruptor diferencial 300 mA.

Desde hace unos meses tengo un problema en casa que ya está empezando a ser serio. El problema son los saltos intempestivos del interruptor diferencial, en estos momentos, un Medex 40A/30mA con más de 20 años. Estoy convencido al 100% que esos saltos...
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Ayuda con mi primera raqueta de tenis de mesa

Estaba pensando en armar mi primera queta de tenis de mesa, todavía no soy un experto por eso pido ayuda para ver que me aconsejan. Bueno ya había investigado un poco y había pensado en: Para la derecha las gomas andro hexer powersponge (1º opcion) o...
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Inquietud de las gomas CALIBRAS LT stiga..!

Bueno lo que pasa es que estoy por cambiar los cauchos de mi pala pero siempre me han gustado estas gomas; pero hace algunos días me di cuenta que un amigo las tenia y le dije que me la dejara ver y para sorpresa estaban super desgastadisimas y le...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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¿Es correcta esta rutina para ganar volumen?

Para empezar quiero pedir disculpas por hacer esta pregunta que debe ser muy típica y que seguro que ha sido respondida varias veces, pero me urge una respuesta y que sea hecha a mi medida. Pues bien, acabo de apuntarme al gimnasio después de 1 año...
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Hacer primero cardio o musculación para fibrar

Hace unos 5 años que estoy haciendo deporte, empecé con musculación seguí con ir a correr, spining. Y ahora estoy combinando todo. Lo ago normalmente el mismo día ago musculación y cardio depende del día ago spining o salgo a correr unos 30 a 45...
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¿ Que madera me aconsejas ?

De nuevo Gabriel. Mira, he visto esta madera a un precio similar de la Joola Eagle Fast., y por ese me gustaría saber cual me aconsejas. Es la Timo Boll All. Si necesitas es el lnk, avisame.
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