Quisiera saber como mejorar mi tiro

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Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Pierna derecha sin fuerza. Dolores en la pierna y caídas.

El 25 de noviembre pasado comencé a tener dolores de rodilla y pierna derechas. Al mismo tiempo comprobé que iba perdiendo fuerza en esa pierna. Las noches las he pasado casi sin dormir a causa de los dolores. Actualmente sigo con los dolores y he...
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Me fascina el maquillaje y sudo mucho, utilizo base para sombras pero se corre

Soy colombiana, tengo 18 anos, pero tengo una gran problema... Me apasiona el maquillaje me fascina maquillarme y estar bien arreglada, pero tengo una herencia por parte de mi papa, y es que sudo demasiado, y el makillage se me corre, he intentado...
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¿Cómo combatir flaccidez y celulitis cuando se tienen aún haciendo ejercicio?

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Fuerte dolor en la cabeza

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Tengo una gran duda sobre la musculación y no me aclaro, actualmente voy intercambiando varias rutinas de musculación por ejemplo: 2 semanas hago ejercicios de 3x10-8-6 o hasta donde pueda metiéndome un peso considerable, un musculo por día 5 días a...
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