Dolor en el hombro derecho .

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Definir pectorales abdomen y brasos

Actualmente yo practico con 2 mancuernas de 7kg y de 12kg c/u. Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas repeticiones debo realizar para definir mejor mi musculatura, eso por supuesto acompañado de una alimentación adecuada que ya tengo...
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Tamaño de la empuñadura de raqueta

Según medición punta de dedo anular hasta segundo pliegue de la palma mano tengo 12 cm. Me corresponderia 4 3/4? Como logro ese tamaño si compre raqueta con 4 3/8??
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