Estoy gordo ¿Me apunto al gimnasio para adelgazar, hago ejercicio en casa?

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Tengo 28 años y deseo bajar 4 kilos en un mes y medio me gustaría orientacion

Tengo 28 años mido 1.72 y peso 68 kilos. Este ultimo año he engordado 4 kilos y no me veo nada bien. Me gustaría que me orientara para poder quitarme esos kilos en un mes y medio. Le voy a explicar mis hábitos: antes no desayunaba y ahora he empezado...
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¿Natación y gimnasio se llevan bien para un delgado?

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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

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