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Suplemento de musculación de American body building. Tomarlo para definir y ejercicios para marcar

Espero que alguien me conteste, dispongo de un suplemento llamado "xxl 2500" de la marca American body building, mi pregunta es: ¿Cuándo se debe tomar este suplemento, antes o después de entrenar? ¿Es recomendable utilizarlo en época de definición?...
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Tiempo en bajar % grasa corporal

Por motivos diversos he dejado de hacer ejercicio regularmente durante muchos años, limitándome a ser un "deportista de fin de semana", con sus consecuencias de subida de peso, perdida de masa muscular y aumento del % de grasa corporal. Desde hace un...
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Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Combinar corbata y zapatos para un traje

Tengo un tarje de color gris.., no es ni gris claro, ni oscuro..."gris"con los botones de color negro. ¿Qué color de zapatos y corbata puedo combinarle? Mi idea era traje gris con botones negros para zapatos y cinturón negro, pero tengo unos marrón...
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Cambio de madera y goma de ataque

Me incorporo en este foro porque me gustaría que me ayudarais a resolver una dudilla sobre si estaría bien el cambio que quiero realizar de madera y goma. Ahora mismo utilizo una madera Stiga J.M. Saive Original y de ataque una Yasaka Rakza7 max....
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Dudas entre acuda y bluefire

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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Músculos del salto...

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¿Puedo crecer más practicando básquetbol?

¿Vengo de una familia alta muchos sobrepasan los 1.90 podré llegar a 1.86 si mido 1.75 y tengo 15 años practicando básquetbol?
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