Como vuelvo a agarrar condición

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He comprado estas proteínas

Bueno pues he comprado estas vitaminas http://www.ebay.es/itm/SCITEC-NUTRITION-ANABOLIC-WHEY-900-GRS-CHOCOLATE-/180651871344?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item2a0fb0cc70 ANABOLIC WHEY quería saber que tal son y como tomarlo.
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Mejorar mi Rutina

Como están me llamo Marcelo y tengo 30 años mido 1.83 y peso 77 Kg mi indice de de grasa corporal es de 12 % y desde hace 5 meses que voy al Gimnasio y bueno he conseguido resultados pero no he aumentado significativamente de peso, y quisiera saber...
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Pregunta sobre megaplex

Es que he estado asistiendo al gimnasio para desarrollar mis piernas, me recomendaron comprar megaplex, lo estoy tomando luego de hacer pierna o spinning, pero ahora que lo pienso, me da miedo que me engorde toda,,, solo quiero engrosar mis piernas y...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

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Me quema la garganta y pecho inflamado

Soy Iñigo no se si te acuerdas de mi estoy tomando lo que me dijiste y llevaba 2 semanas mejor (Con el nervocap, etc) pero llevo 3 días con muchos ardores y me quema y duele la garganta pero lo peor es el pecho es como si lo tuviera inflamado me...
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Soy un chico de 30 años, mido 1.70 y peso 54 kg.Como una cantidad de lo más normal sin excesos pero no engordo nada. MI dieta es de todo tipo: desayuno(leche sola) Almuerzo: ( bocadillo, un día de atún, otro de queso, otro de jamón, de sardinillas,...
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¿Cada cuántos días se pueden hacer abdominales?

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Tengo 16 años y mido 1.76 ¿Cuánto llegare a medir? Mi padre mide 1.75 mi madre 1.72

Tengo 16 años y mido 1.76 soy de Africa pero he crecido en Europa quisiera saber si llegare a medir 1.80-1.85 juego al baloncesto no se si eso influye mi madre mide 1.72 y mi padre 1.74-1.75
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Fortalecer rodilla

Me gustaría saber si sabes ejercicios para fortalecer la rodilla.
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