Preparación física Guardia civil

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Lesión Hombro

Hace un par de meses tuve una lesión en el hombro. Me diagnosticaron una microrotura en el deltoides y una adherencia en el musculo que va pectoral-deltoide. Lo del pectoral ya nio me molesta, pero lo del deltoides si. No era muy grave se supone que...
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Despacho ejecución monitorio

Me gustaría si es posible que me orientaras. Resulta que una empresa me debe una cantidad de 1275€ y alguien me aconsejo que iniciase un procedimiento monitorio y que así me podía ahorrar abogado. El caso es que sin mucha idea sobre tema legal...
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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

Estoy en el gimnasio hace 1 mes y 15 días, asisto de lunes a viernes y quiero aumentar las piernas y las pantorrillas más especialmente, no he visto progreso significativo, estoy tomando la proteína dos veces al día, aunque me alimento en pequeñas...
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¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
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Natación y pesas

Quería preguntarte qué tal ves esta rutina. Me gustaría ganar algo de peso, pero sin dejar de ir a la piscina, que me va muy bien... Por cierto, ¿Es verdad que la piscina "disminuye" la efectividad de las pesas, a la hora de ganar músculo? Gracias de...
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Juicio por apropiacion indebida como denunciante

Hace cosa de dos meses perdí una tablet (valor de 395€) y una libreta. Tras 6 dias de busqueda por todos los lados recorde que el último sitio donde la use fué en un cajero interios de una entidad, de los que estan en una abitación cerrada pero dan a...
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Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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Rutina para musculación-volumen

Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
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Despido por agresión a un jefe sin testigos.

Estoy esperando la investigación de la empresa, mi jefe dice que le agarré del cuello, no es cierto, no tiene testigos ni parte de agresión ni denuncia alguna en la policía, él sí tiene varias inspecciones de trabajo por insultos y vejaciones, además...
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