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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Reaccion alergica Vacuna RABIA,q debo hacer?

Tengo un carlino de 4 años de edad al que desde cachorro le han puesto la vacuna de la rabia sin ningún tipo de problema, hasta el año pasado que como a las 3 horas de ponerle la vacuna se le hincho la cara y empezó a ponerse mal, le administraron...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

Llevo bastante tiempo entrenando en el gimnasio, no soy el típico que empezó ayer. Ahora tengo 25 años, cuando tenia 21 tome batidos de proteína y creatina que es lo típico que toma todo el mundo cuando empieza y oyes a monitores y demás. Bien no se...
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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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Actions whey gainer a que hora es mejor tomarlo

Voy empezar a tomar Actions Whey Gainer para ganar peso. A que hora es mejor tomarlo.voy hacerdos tomas de 50gr.cada una.
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Mi cachorrita golden de 2 meses tiene una semana con Diarrea

Mi cachorrita golden de 2 meses tiene una semana de cambio de croquetas sigue haciendo aguado, el veterinario me dice que es el cambio de la croqueta, pero ya tiene mucho tiempo así. Esta desparasitada y tiene su primer vacuna. Ayuda por favor. Comía...
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Post day después después de haberla tomado hace dos meses

Quisiera que me pudieras sacar una duda que me ha estado dando vueltas en la cabeza .. Veras ! Mi novia se tomo la post day el día 17 de marzo debido a un accidente con el condón .. Pero esta vez hice realmente una locura lo hice sin preservativo, si...
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Triacana

Holassssss... Soy una chica que pesa 55 kilos subí 3 en 3 meses porque deje mi rutina de ejercicios haaaa y mido 1.58.. Mi rutina era spining y pesas y no puedo hacer una dieta estricta pues al día siguiente tengo mareos... Gracias a las pesas...
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Constitución Sociedad Laboral

Me dirijo otra vez a usted porque me da mas confianza que cualquier asesor de la Junta de ANdalucia, que tras solicitarle varias veces información, se contradice en muchos aspectos,, si recuerdas mi primera pregunta, venia de un desconocimiento de...
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