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Rutina para masa muscular

Te escribe Silvio de Junín (pcia. Bs.As). Mis características físicas son de 1,85 mts 84 kg de peso. Tengo 33 años de edad. Te escribo para que me asesores como incrementar mi masa muscular (puntualmente dorsales, pecho y hombros, complementando...
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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

Tengo otra pregunta para usted. Es sobre una rutina de pesas para la velocidad, por que yo siempre ago lo siguiente y no se si estará bien del todo o carece de algo. Mi rutina para ganar fuerza es 5 por 5 en pres de banca, sentadilla completa,...
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¿Estoy Embarazada según mi temperatura? Urgente

La verdad es que me siento confundida y a lo mejor, me podéis ayudar. Este mes he pensado en quedarnos embarazados y he comenzado a tomar ácido fólico y a tomarme las temperaturas a ver como va el cuerpo. No me he tomado la temperatura justo el...
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Preparar exámenes SLP ingles

Soy militar y tengo que realizar la prueba SLP de Inglés el 30 de mayo para obtener hasta un máximo de 2.2.2.2., ahora mismo poseo el 2.2.1+.2. Se me atragantó el speaking, por eso no llegué a obtener el 2. Hasta que no consiga los cuatro doses no...
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Registros no existentes en tabla secundaria

A ver si alguien puede guiarme un poco. Tengo dos tablas. En la tabla1 tengo una serie de registros donde el campo principal es el de "Articulo" con otra serie de celdas que no vienen al caso definiendo algunas propiedades. En la tabla 2 tengo esos...
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Denegación de horas sindicales

Pertenezco al comité de empresa de una empresa de telemarketing subcontratada por la Generalitat de Cataluña para atender llamadas de emergencias. Somos 4 delegados, y tenemos cada uno 20 horas sindicales cada mes. Nosotros con una antelación de un...
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Estoy haciendo la reforma de mi casa y voy a ponerme un lavabo sobreencimera (de 50cm de largo por 38 de profundo por 12 de alto) sobre una tabla de 5cm de grosor. Además quiero poner un grifo empotrado. Mi pregunta es, a que altura es normal que...
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¿Esta prohibido tender en los terrados comunitario

Mi duda el la siguiente:hace dos años que he compado un piso en un edificio de 9 plantas, hasta la 8, hay pisos y en la novena esta el terrado comunitario, abastezido con cables para tender, resulta que hace cosa de un par de meses he puesto cables...
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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