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Rutina complementaria para ganar masa muscular

Bueno tengo 16 años hace poco cumplidos, entreno artes marciales para ser más especifico choy lee fut kung fu los días lunes, miércoles y viernes en la tarde y sábado en la mañana; los entrenamientos son bastante variados tanto como elogacion,...
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Animal pack

Quisiera saber cuales son los beneficios de tomar animal pack. Estuve leyendo que ofrece aumento de masa muscula pero hasta ahora he tomado como 25 paquetico de 11 y no he visto resultado alguno. Y saber que es mejor el animal pack o creatina para...
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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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Pastora alemana bultito al lado del ano

Es como un garbanzo rosado liloso grisáceo con venitas finísimas sin relieve. Un poco seboso amarillento .Le ha salido en una semana. Es blando pero no demasiado. Se lo lame al levantarse. ¿Es urgente? Estoy de vacaciones .
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Tengo 15 años, y llevo 1 mes en el gimnasio. (Dudas)

¿Jose qué tal? Yo para que te hagas una idea soy delgado. Mido 1.72 y peso 58 kg. Quiero ganar masa muscular. La verdad es que de físico estoy bastante fibrado, y se me notamn bíceps, tríceps. Yo tomo proteínas (78%prot de soja) NUTRILITE. ¿Estaría...
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Ejercicios y nutrición para ganar masa.

Tengo 30 años y siempre he sido de complexión delgada. El año pasado comencé a hacer algo de ejercicio (pesas) en casa y a comer más comidas al día y llegue a subir de 54 kg a 60 kg. Ahora mido 1,75 y peso 59kg, me gustaría ver si me puedes asesorar...
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Después de entrenar que me tomo ¿? ¿? ¿

Estoy definiendo y justo al terminar me tomo las proteínas de suero. Pero me han dicho que no le estoy sacando lo que de verdad le estoy sacando un 50% para lo que es. Me han dicho que me tome algo con glucógeno y a la media hora las proteínas. ¿Qué...
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Definir abdominales mientras ganar masa muscular

Yo soy un chico de 20 años, estoy bastante definido pero me gustaría saber a ver si es posible acabar de definir los abdominales mientras se gana un poco de musculo en los brazos. O si es posible con batidos de proteína...
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Neuropatía diabética o efectos secundarios de la Metformina de 850 mg

Soy diabético tipo 2 diagnosticado desde el 2015, me controlaban con Metformina de 500 mg con Glibenclamida, empecé tomando media pastilla, después 1 pastilla y finalmente 2 pastillas al día, pero desde hace tiempo me cambiaron a Metformina de 850 mg...
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Puede la comunidad de vecinos negarse a poner un pasamanos porque le hace falta a un vecino de 69 años que ha sufrido un ictus?

Puede la comunidad de vecinos negarse a poner un pasamanos, ¿Qué le hace falta a un vecino que ha sufrido un ictus y le es necesario para poder bajar y subir a su casa? Y si no quieren colaborar economicamente lo puedo poner y pagarlo yo sólo. Y que...
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