Cómo se toman Vacaciones con 30 días naturales si trabajo siempre de lunes a viernes 8 horas

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Levantar más peso

Llevo unas semanas que no puedo levantar más peso en press en banca y el mismo me cuesta mucho, que me pasa estaré estancado
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Reducción de jornada por coincilacion familiar

Después de la baja por maternidad, en mi caso por trabajar en un gasolinera, tuve hasta que mi hijo cumplió los 9 meses, solicite la reducción de jornada de 6 a 12 h sin distinción de días, pero como ya había una compañera que lo tenia me dijeron que...
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Pido mi lactancia acumulada y mis vacaciones con reducción de jornada y concreción horaria y me deniegan todo que puedo hacer?

Estando embarazada ya me aviso mi jefa que allí en el bar ya no me quería me quería ofrecer que me valla con el 75% alegando en el médico de cabecera que tenía dolores de espalda por el embarazo y con ello también ellos me cortaban el contrato y me...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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Pagar a un instalador de ventanas

Aproximadamente el 15 de Junio de este año contraté a una empresa para que me instalara ventanas nuevas en mi casa. Me aseguró que antes de que empezara Junio estaría acabada la obra, firmé el contrato y le pagué la mitad del presupuesto, ¿1700?....
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Voy a empezar a tomar batidos como complemento a mi rutina en el gimnasio. ¿Subiré de peso?

Tengo 19 años, mido 1,72 más o menos y peso 64kg. Soy de constitución delgada. Yebo 6 meses de gym, ago una rutina de 5 días a la semana combinando pesas con kik boxing lunes: pecho y hombro, martes: kik, miércoles: piernas y espalda, jueves: kik,...
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Parte proporcional de vacaciones y pagas extras

Mi mujer trabaja en una residencia de ancianos. Los contratos que le hacen son por días sueltos pero le hacen un galimatías de la órdiga. Le mezclan todos los conceptos por todos los lados. Para abonarle los días sueltos de trabajo dividen el salario...
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Retomar el gimnasio tras 5 años

Tengo 35 años y empecé en el gimnasio aproximadamente a los 19 años. Al principio iba tres veces por semana y me lo tomaba con calma pero a los 2 años y ver la evolución me lo tomé más en serio, con lo cual sobre los 23 ya estaba totalmente habituado...
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