Moldear de forma adecuada los pectorales

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Bisagra de puerta se sale hacia arriba

Tengo una puerta de seguridad de madera en la entrade del piso y he observado que la bisagra de arriba se está "subiendo", es decir, lo que va por el interior se está saliendo del sitio. Si la bajo con el martillo me imagino que volverá a salirse,...
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¿Cada cuántos días se pueden hacer abdominales?

Te agradecería una respuesta ya que he oído versiones de todo tipo...
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¿Puedo subir de masa muscular realizando estos ejercicios y tomando cell tech y proteínas?

Bunas tardes... Te comento :tengo 20 añitos y llevo un año y medio en el gimnasio... Soy de genética anorecsica... Ido 188 y pesaba 66kg cuando empecé y lo típico al principio se ven resultados y coges unos kilillos, pero desde que ise el año...
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Aumentar muslos y glúteos

¿Cómo te va? Veras quiero que me recomiendes por favor qué alimentos debo comer para engordar los muslos y glúteos, tal vez plátanos, arroz... No lo sé. Me gusta de todo, tengo muy buen apetito. Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg...
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Pecho necesitaría un cruse para un zanella 80cc cilindro brn cigueñal volteo estándar algún cruse para que el motor rinda de 6000 rpm para arriba gracias y
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Problema horno Teka

Normalmente se enciende el grill siempre (que es la placa de arriba) a media potencia para calentar el horno arriba y abajo y se apaga cuando el interior se pone a temperatura por lo que no llega nunca a chamuscar. Controla si funciona adecuadamente...
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Entrenamiento con pesas para natación

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Este es mi entrenamiento

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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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