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Ejercicios para muscular mi delgado y endeble cuerpo en un gimnasio de la residencia donde estudio
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis
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Ganar masa muscular en los brazos
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?
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Marcar los cuadraditos del abdomen
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Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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2 años en el gimnasio y no subo de peso que falla
Gracias por tu tiempo no se que pasa pero me cuesta subir la masa muscular 1º voy 4 veces al gimnasio por semana 2º tengo un trabajo de camarero 9 hora diarias 3º estoy tomando por las mañanas batido de proteínas con quaker plátano y leche descremada...
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