3000m

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Discromatopsia

Llevo tiempo preparandome para bombero y me acabo de enterar que sufro de discromatopsia. Yo distingo perfectamento los colores basicos: rojo, azul, verde, amarillo; Pero tengo problema, al parecer con las gamas de color. Esto lo descubrí con el test...
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¿ Me pueden despedir o impedir salir del centro en mi tiempo de comida/descanso ?

Trabajo como auxiliar enfermería en un Centro de Día de mayores a jornada completa de lunes a viernes. 2 semanas al mes trabajamos de 8 a 16, y otras 2 semanas mismo mes de 12 a 20 (seguidas). Rotamos todas. - De tiempo para comer nos dan sólo 20...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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Me gustaría saber como saco la eficiencia del personal, costos de una prenda y minutaje, se que hay una foemula para ello me gustia que me ayuden por favor es esencial para poder hacer un trabajo gracias por su ayuda y si hay muchos comentarías mejor
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¿La ósmosis inversa suaviza el agua?

¿Quiero saber si la ósmosis inversa deja el agua más suave o blanda? Tengo entendido que esa función la hace un suavizador pero la ósmosis inversa según elimina todo tipo de minerales y quiero saber si también suaviza el agua
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Mi primer ciclo

Que tal ante todo pues agradecerte tu atención y espero que me puedas aclarar mi duda. Te explico ... Tengo 24 años entrenando desde los 14 nunca he usado anabólicos, ahora me preparo para bombero y necesito fuerza, corro 4 kilómetros todos los días...
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