¿Cómo tener rápida flexibilidad?

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Me gustaría que me dijeran técnicas para masturbarme

Soy una chica y tengo 20 años nunca me masturbe y nunca tuve relaciones sexuales pero quisiera aprender a masturbarme si me pueden decir algunas técnicas para sentir placer porque me toco y no siento nada seguramente no lo estoy haciendo como es debido .
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Dolor agudo en la rodilla al practicar body combat

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Quitar gotelé y pintar

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Quisiera que me dijera dos otras ejercicios de iniciación al agua, de flotación y respiración.
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Como puedo mejorar mi control del balón.

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