Quisiera coger salto para poder clavarla

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Oposiciones

Ya se que os habrán preguntado esto montones de veces, pero necesito ayuda. Soy chica, tengo que correr 1 km, 60 m. Y salto horizontal, la verdad es que lo llevo regular y necesito ayuda, sobre todo en el salto.
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Tomar esteroides

¿Cómo estas? Estoy pensando en tomar esteroides porque llevo bastante tiempo yendo al gimnasio y mi cuerpo no ha cambiado mucho. ¿Cuánto tiempo hay que tomarlos hasta que el cuerpo empieza a cambiar? ¿Cuál es la mínima medida y con que frecuencia...
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Busco dieta y rutina de ejercicios para realizar en barra fija en casa

Por falta de tiempo deje de ir al gimnasio, pero coloque una barra fija en el marco de mi puerta . Quisiera que me dieras unos ejercicios o una rutina para todos los días.. Y quisiera saber cada ejercicio que músculos trabaja
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Seto que no acaba de tupir

Tengo plantados alrededor del jardín unos cuantos leylandis. Fueron plantados hace tres o cuatro años y ya tienen entre 2 y 3 metros de altura. El problema es que no me acaban de tupir bien. Le salen pocas ramas que van de uno a otro. Me dijeron que...
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División de colores

Soy un tanto novato y ya hemos pintado todo el piso, pero me he dejado para el final las divisiones de dos colores (pilares, ángulos,...). Mi pregunta es... ¿Cuál es la manera de que el corte entre dos colores, quede bien? Creo que hay que jugar con...
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Problemas con el ICP

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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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¿Porque si rompes una cuerda de tu raqueta de tenis, tienes que reencordar toda la raqueta?

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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

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