Tendón de Aquiles

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Entrenamiento para 100 metros lisos.

Tengo 25 años y siempre he sido bastante rápido, aunque nunca he realizado entrenamientos dirigidos a mejorarla. En resistencia en cambio me agoto con facilidad. Últimamaente he hecho varias veces un test de velocidad: 60 metros con salida parada a...
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Corredor de medio fondo

Practico la carrera a pie desde varios años en las medias distincias. Hace aproximadamente unos 3 mese me compré unas zapatillas Nike y antes de correr con ellas me las he puesto en varias ocasiones para caminar. Últimamente me las he puesto 3 veces...
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Tengo dolor en el hueso de la tibia, qué puede ser?

Tengo 15 años y llevo 2 días con un dolor en el hueso de la tibia, se que podría ser por el crecimiento, pero los dolores que siempre he tenido por el crecimiento han sido en la rodilla y estos han sido distintos. En este caso son como "calambres" en...
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DOLOR parte trasera rodilla (muslo y gemelo).

46 años / estado de salud en general bien / sin antecedentes de dolores musculares, ni enfermedades. Practico ciclismo de montaña BTT, con una asiduidad de 2 veces a la semana (entre 40 y 50 km de montaña por sesión), hasta hace un mes lo compaginaba...
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Tórax derecho abierto y dolor de la ultima costilla

Hace unos 6 meses estuve pintando la casa y acto seguido con un dolor muy fuerte entre los pechos y debajo del derecho, mientras estuve encogida durante unos 5 días note como el tórax derecho se abría, me dijeron que era por el ejercicio arriba y...
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Me duele la palma de la mano por la base del pulgar. ¿Qué puede ser?

Otra vez! Te diré para empezar que con el pie sigo parecido. Ahora que he estado en el fisio los dolores son menores porque me desarga y eso, pero por lo que me ha dicho el fisio y por la experiencia de cuando estoy una semana sin ir, el dolor vuelve...
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Como aumento mi capacidad de reacción como portero de fútbol?

Soy bueno en el mano a mano pero me hace mucha capacidad de reacción ante un disparo con potencia quiero saber algunos ejercicios que me ayuden a mejorar mi velocidad para reaccionar ante un chute con potencia
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Estrategia de falta, corner...

Me gustaría saber como enseñar a benjamines a estar bien colocados en el campo y concienciarles de que hay que cubrir a los contrarios, ya que van lcos de un lado a otro persiguiendo la pelota. También jugadas de estrategia para infantiles, cadetes...
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Tengo dolores en mi espalda baja!

Quisiera saber si me puede ayudar... Hace como 2 meses eh tenido frecuentemente un dolorcito en mi espalda baja... Yo entreno con pesas 3 veces a la semana, también 2 veces a la semana hago estiramientos de todo el cuerpo, mi entrenador me lo...
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Entrenamiento infantiles fútbol !

Acabo de empezar a entrenar un equipo de fútbol de categoría infantil, llevo años jugando al fútbol con lo cual me conozco muchos ejercicios para el entrenamiento de los chicos pero me gustaría haber si me pudieseis ayudar mandándome ejercicios tanto...
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