Vuelta canela

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Practica de Aikido con menisco roto.

Tengo 34 y he practicado Karate varios años ( 1r dan ). Y empecé a practicar Aikido ( hasta 5 kyu ). Lo dejé a principios de año porqué después de hacerme una resonancia me vieron que tenía el menisco roto ( no se bloquea, ni se hincha la rodilla y...
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Dolor en rodilla derecha y gemelo derecho

Un día bajándome del coche, se me doblo la rodilla hacia dentro en una postura muy rrara. Note un dolor y pensé que no era nada. Con el paso de las horas, me fue doliendo más y más, hasta el punto de que al día siguiente ya no pude conducir. Me fui...
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¿Se puede quitar la celulitis?

Soy una chica de 17 años, y tengo celulitis en piernas y glúteos, sobre todo en los glúteos, mi peso es adecuado para mi estatura y como 5 comidas al día, aunque no hago ejercicio, mi pregunta era si esa celulitis puede quitarse o reducirse dejando...
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Empiezo kick boxing con 16 años...

Me acabo de inscribir, al encontrar la página por casualidad buscando "kick boxing" en el google. Y parece muy buena. Bien, quería comentar, que empiezo kick boxing, y el mes que viene cumplo 16 años, no se si sera edad muy tardía para empezar a...
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Problema de rodilla

Fisioespert mi problema es que cuando tengo la rodilla doblada me duele en la parte posterior de la rodilla y me custa mucho andarhasta que no pasa un poco.
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¿Como adelgazo si nada me ha funcionado?

Como le va. Sucede que el año pasado estuve en tratamiento prescrito de escitalopram (antidepresivos). En enero termine con el tratamiento. Siempre había sido delgada, comía lo que quisiera y mantenía mi peso, en una ocasión subí pero baje de nuevo...
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Ejercicios de fortalecimiento zona lumbar

Hace unos meses te pedí consejo sobre una discopatía que me diagnosticaron en l4 l5 l5 s1 y te comente que me había mandado el traumtologo unos ejercicios de fotalecimiento y mirando por internet he visto los ejercicios te mando el enlace porque me...
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Aikido y hernia discal

Quería comentarte si teniendo una hernia discal se puede practicar este arte marcial. Ya que me voy a apuntar con mi novia y ella tiene una hernia discal, el medico nos dijo que nada de deporte con impacto en la columna como correr, baloncesto, y...
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¿Cuanto tiempo es el ideal para entrenar en un gimnasio? ¿Son malas más de 4 repeticiones?

Quisiera saber cuanto tiempo es el ideal para trabajar en un gimnasio y además si tiene algún efecto el hacer más de 4 repeticiones en un solo ejercicio. Y si saben algún ejercicio para marcar los abdominales inferiores díganmelo
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Dolor rodilla

El cuatro de Mayo hace tres meses que me operaron de una rotura de menisco interno con artroscopia. Me quitaron un tercio del menisco. Estuve haciendo recuperación un mes y medio y el médico decidió que dejara de hacer más rehabilitación. El tema es...
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