¿Qué tipos de frutas son recomendadas para tomar a diario?

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He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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Necesito perder peso

Mi caso es que tengo 24 años mido 184 y peso 115 kg y necestaria ayuda para poder bajar este peso ya que me esta afectando tanto física como psíquicamente haber si me podrías dar algún tipo de dieta saludable, ejercicios y consejos para poder estar...
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Gato intruso

Desde hace ya tiempo sufro la visita del gato de algún vecino que viene a mi patio para hacer sus necesidades, con los consiguientes problemas de "sorpresas" por el suelo, malos olores, etc. ¿Podríais ayudarme a ahuyentarlo, no quiero matarlo ni...
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¿Proteínas u otro complemento?

Me llamo Juan, peso 85 kilos y mido 1.73 la semana pasada empecé a ir a un gimnasio ya que estoy bastante pasado de peso y fuera de forma Mi rutina desde que empecé se basa En 40 minutos de cinta, y después 4 ejercicios de pesas, los lunes trabajo...
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Mi iguana

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Creatina con glutamina

Quería saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina, eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina, porque me dicen que es muy buena esa combinación para aumentar masa...
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¿Tengo una fobia alimenticia, y no se qué hacer?

Bueno tengo una duda acerca de una fobia, creo yo, que tengo con la banana y la manzana. No puedo estar cerca de una persona que este comiendo estos alimentos, no puedo olerlos, tocarlos, nada... Es un rachazo total que tengo, me causan mucho asco....
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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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Batidos

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Comer tras el ejercicio sin engordar

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