¿Natación y gimnasio se llevan bien para un delgado?

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Esa barriga...

Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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Crecimiento disparejo de músculos

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Dieta detallada para ganar volumen muscular

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Porcentajes de nutrientes en la dieta para ganar músculo limpio

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