¿Dieta fácil y saludable para engordar?

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Un plato rico pero dietético

Audame! Quiero hacer algo de dieta, pero no se si existan platos ricos pero saludable. Hablo de postres, platos fuertes en especial pero busco cualquier cosa.
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Ayuda rutina por favor! Je je

Primero de todo gracias por interesarse en mi post y muchas gracias de antemano si piensa ayudarme. Mire, primero me describiré yo y luego le contare mi propósito. Mido 1'67m, peso 62'4kg y tengo 18 años, quiero aumentar mis músculos rápidamente y...
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Necesito información sobre la densiometría osea y las pruebas sobre el desgaste de los huesos

Soy la misma chica de 18 años de antes, ya se que soy una pesada con el tema de los huesos y las articulaciones, pero es que estaba pensando. Verdad que hay una prueba, la densiometria osea, que es para ver si los huesos están desgastados, ¿O si se...
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Yogures

Cuando tomo yogures con bífidus según el día me sientan mal. Tengo colon irritable con estreñimiento. Tomo leche de avena por las mañanas porque la de vaca no me sienta excesivamente bien. En cambio de avena puedo beber mucha sin molestias. Los...
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Ejemplo de dieta

Tengo 40 años y mido 1,73 con 69, 2 kg, mi alimentación es totalmente variada y mediterránea, hace un año que no hago nada y tengo unos dos kilos que me gustaría bajar en la parte del abdomen que me tapan los abdominales. Empecé hoy mismo el gym y...
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¿Por qué me pongo tan ansiosa?

Le envío un saludo y agradezco la atención que me pueda brindar. Vera yo tengo un problema que con los años se ha empeorado, yo noto que me canso mucho, que no puedo hacer actividad por mucho tiempo, cuando me excedo en actividades que por cierto mi...
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Juice Plus

Me han recomendado el Juice Plus, pero parece que sirve para tantas cosas que me parece que no debe ser tan bueno. Me gustaría saber ¿Qué es? Y ¿Para qué sirve?
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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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¿Qué ejercicio sirve para entrenar la union del tricep con el hombro?

Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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Estoy muy barrigón

Soy un futbolista de menores y por eso todos los días hago ejercicio pero me he dado cuenta que al momento de comer como muy rapido sin masticar y creo que eso es lo que me hace no digerir bien y estar barrigón . Tengo todo el cuerpo tonificado menos...
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